风霜雨雪天气无常，热攻冷袭应加预防

第四，少吃寒凉食品或寒凉药物，以免寒上加寒。

第五，夜半至天明前后，阴气盛脾阳弱，若再遇天气过寒，那就要注意温阳避寒，尤其有心血管病的人更要注意。可在晚上九、十点钟吃点人参等预防。第六，早晨九、十点，下午四、五点进行有氧运动，因为动能生阳，又能御寒，但要适可而止，以全身微微汗出，40～50分钟为度。