易匣
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一个小动作，一生腰椎间盘不突出
来源:网文整理
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作者:易匣，星神经易
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发布时间: 2016-08-08
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对于腰椎曲度适中及偏小的患者，可以在小燕飞锻炼时力争更大的幅度，但对于腰椎前凸较大者，由于前凸，平时在站立行走时腰椎的重要主要集中在后方小关节，在进行小燕飞锻炼时，应减小幅度，以感受到腰背部肌肉收紧为度，这样的调整可以减少锻炼时腰椎小关节承受的压力。
