2、易患肾病：寒气太强烈的气候最易伤肾，因为寒气通于肾尤其阳虚寒重的人更为严重。原本就患有各种肾病的人更容易加重，如浮肿、腹痛、小便多、尿频或大便稀溏、手足发凉等；

3、易患心病：寒气太强烈的气候，由于寒性太过，寒属水。中医理论认为水克火，心属火脏，这样，心就会受到伤寒而易患各种心病。如心阳虚、心气虚的人，原本就有气弱、怕冷、心慌等症，如果天气过寒，就会症状加重，甚至出现危象，每年的一、二月是急性心梗发病率最高的月份。

寒气太过怎样养生？

对于寒气太过，或者阳虚体质的人，要进行日光浴，进行日光浴时，要辨证施浴，即选准位置，吸纳阳光。

（1）晒头顶：温经通络、活血止痛。

适应症：用于遇冷发作的头痛、偏头痛、鼻渊（过敏性或慢性鼻炎、鼻窦炎）、颈椎病等。

方法：中医认为：“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点至下午1点之间。在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶。晒大约30～50分钟即可。同时要按摩相应的穴位，如偏头痛按百会、太阳穴和阿是穴；头痛按百会、双合谷穴和阿是穴；鼻渊按迎香穴等。

（2）晒背部：温经补阳，痛痹止痛。

适应症：用于遇冷即发或动则加剧的胸痹心痛、久咳、久喘等（冠心病、慢性支气管炎、过敏性哮喘等）。

方法：人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有增强心肺功能的作用，同时按摩肺俞、心俞及大椎等穴。

（3）晒下肢：温经壮阳、通络止痛。

适应症：用于寒痹、遇冷下肢关节筋骨疼痛加剧、子宫虚寒、经血色黑有块、小腹绞痛、肾虚水肿、阳痿等。

方法：阳虚的人一到冬天下肢冷冰冰的，有的关节疼痛。最适于日光浴，若有寒痹，边晒太阳边按摩足三里穴、犊鼻穴、阿是穴；子宫虚寒按足三里、血海、三阴交等穴；肾虚者按摩三阴交、涌泉穴、后溪穴等。

还要健脾补肾，平时多吃山药、生姜、肉桂、大枣、吴萸等。食用当归生姜羊肉汤等。

第一，穿衣保暖防寒，多晒太阳。

第二，不要熬夜，因为昼为阳，夜为阴，寒冷天熬夜无异于雪上加霜，身体更容易受寒。

第三，避免过劳，因为寒为阴邪，易伤耗人体阳气，如果严寒天过劳那就更易使心肾受到损伤。