风霜雨雪天气无常，热攻冷袭应加预防

《黄帝内经》云：“亢则害，承乃制”。气候太过是当令之气太过而有余。

一、风气太过伤肝：阳光初照，水气不足，空气暴胀而流动，则形成风气大作。

肝主风，“诸风掉眩，皆属于肝”、“诸暴强直，皆属于风”。风气太过的气候易伤害我们的肝，因为风气通于肝，易患各种风病、肝病和脾病；

1、易患各种风病：风邪侵袭，易使我们受风，那就易患各种伤风表证或风疹、痒证及过敏性疾病，或伤了关节出现风湿等；

2、易患各种肝病：因风气通于肝，外风引动内风，风为阳邪，所以易扰动肝阳或动伤肝阴而易患各种肝病、风病；

3、易患各种头病：因风致病的特性是易向上、向外。尤其易伤人的头部，因而易得头痛、头涨、头风、眩晕，甚至中风病；

4、易患各种脾病：中医理论认为，肝旺盛就容易损伤脾，而致腹痛，食少或腹泻等。这种情况叫做肝木克脾土。

风气太过怎样养生？

第一，避免外出，少迎大风，尤其有高血压、头痛、眩晕病的人更要注意，因为外风常常引动内风。

第二，少激动，避免生气，肝气旺者对外风尤为敏感。

第三，不吸烟、不饮或少饮酒，以免惹动肝气。

第四，如果出现肝旺脾弱的症状，就是说如出现眩晕或头痛、头涨、胁肋胀痛、食少或腹泻、脉弦劲等肝旺脾弱的症状就应平肝扶脾。多吃养肺润燥之品，如百合、山药、沙参以及应时蔬果、野菜等。

二、热气太过伤心：太阳高照、日光强烈、热气升腾。

心属火，诸热瞀瘛，皆属于火；诸痛痒疮，皆属于心；诸禁鼓慄，如丧神守，皆属于火”；“诸逆冲上，皆属于火”；“诸躁狂越，皆属于火”；“诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火” 。

热气太强烈的气候易伤害我们的心，因为热气通于心，就易患各种心病和与心相关的热病。

1、易患心病：因热气适于心，外热引内热，中医认为热为阳邪，心为火脏，热邪太重对于心的影响无异于火上加油。因为两火相通之故，所以热气太过的天气，心受累首当其冲。如心火上升的失眠，大多为素体心阴虚的人，火邪灼伤心阴，导致心神不定，烦躁失眠、口舌生疮等；

2、易患心神失常的狂症。易患各种热病、火病，如疮病、咽病、热痢。易患各种肺病，如喘息、咳痰、咯血。

热气太过怎样养生？

1、避热趋凉，但不要过凉，尤其是开空调不能温度太低、时间过长，入睡前最好将空调关闭；

2、少外出，莫被阳光直照，尤其心脏不好的人、血压高的人更要注意防热。中午，阳热气升，阳热加重，有心血管病、血证、厥证