4.乐器。美国芝加哥大学心理学教授米哈里·奇克森特米海伊指出，当人们完全沉浸于某种活动中，无视于其他事物的存在，也就是达到所谓的“心流”（flow）状态时，心里会感受到极大的喜悦。

想必你也有过类似的经验，当你对某样东西感到有兴趣，便会全心全意去钻研，这段过程不仅可以帮助你忘记工作上的烦恼，更能让你感到快乐。

所以，选择一项自己觉得有趣、难度又不会太高的乐器，每星期拨出一点时间上课与练习，绝对能让你拥有好心情。

5.宠物。宠物也是重要的快乐来源之一，根据美国纽约市立大学的研究人员的调查，饲养宠物确实能有助于纾解压力、降低血压。

此外，根据澳洲贝克医学中心的研究，饲养宠物也能降低心血管疾病发生的机率。而且，时常带着宠物去散步，也是一种运动，对你的健康很有帮助。

6.朋友聚会。不需要到昂贵的餐厅花大钱，三五好友只要找到可以长时间坐下来的室内或户外空间、吃简单的餐点或喝饮料就好，重要的是能尽兴的聊天

快乐是自找的

以上6样东西都非常值得你花钱，因为它们能真正带给你快乐。但是，更重要的是，你自己是怎么想的？很多时候，快乐与否就在于一念之间。

美国加州大学心理学教授松亚·吕波密斯基经过多年的研究发现，快乐的人不会浪费时间去想那些不快乐的事情。而且面对不确定的情况，总是能运用正向的角度去找到机会。最重要的是，对于他人的成功他们一点也不以为意，他们根本就没想过要和其他人比较。

快乐是自找的。多看看你自己，少看别人，运用正面的态度去面对这世界，其实只需要一点点的花费，就能带给你无限的快乐。