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你的思想能改变现实环境

那么，有什么方法能够让我们的意念和情绪达成一致呢？书中介绍，运用静坐可以开启意识之门，“透过新皮层摧毁大脑记忆里旧的自我，断开你跟身体、环境和时间的情绪键结，接着改变边缘脑中的惯性回路，让新经验养成新情绪，累积成新的惯性。”

“无论你要改变什么，首先都必须下决心停止做旧的自己，直到你能腾出空间给新的人格（包括想法、行动和实践）。”

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