◤中医的养生理论：既然中医理论的先进性目前已得到了科技的证实，那么大家若想得到一个健康的身体或者长寿，就不能忽视中医所讲的养生理论，我们决不能靠着西医检测的那些指标来判断身体是否处于健康状态，而是更加地了解中医文化。

◤例如：一日有十二个时辰，每个时辰都由不同的经脉和脏腑当令进行工作，该睡觉时就不要熬夜，辰时脾胃经当令就应该进食切勿赖床，该穿衣时切勿追求潮流要风度不要温度，这都是生活作息方面，而中医的根本以及精华就是修炼。

◤《黄帝内经》中皇帝问岐伯，为何上古真人都能活120岁才归天，而晚年筋骨照样强健，现在的人为何天年未到就早衰了呢？岐伯答道，上古之真人“和于阴阳、法于术数”，懂得将自己与宇宙同化，生活完全符合宇宙阴阳运行的法则。

◤也讲到：精神内守，恬淡虚无，病安从来？人的病追到源头无非就是业力导致，业力无非就是因人无法克制欲望而造下，人的一切痛苦源头皆是欲望与执着，倘若能把名情利看淡些不执着，病又会从哪里来呢？